Daca iti place sa faci exercitii fizice in mod regulat, este important cumperi salteaua potrivita. Sunt atat de multe pe piata incat alegerea celei potrivite poate fi foarte dificila. In acest articol vom incerca sa te ajutam sa intelegi cum cumperi cea mai buna saltea de gimnastica in functie de exercitiile pe care vrei sa le faci pe aceasta. Hai sa incepem.
Cum alegi o saltea de Gimnastica
Pentru a cumpara cea mai buna saltea de gimmnastica, trebuie sa te gandesti la ce tip de activitati vei dori sa faci pe acaetsa. Cei mai importanti 3 factori pe care trebuie sa ii iei in considerare sunt: confortul, marimea si rezistenta.
Confortul
Nivelul de confort de care ai nevoie de la o saltea pentru gimnastica depinde mult de cat de des o folosesti. Cu cat o folosesti mai des, cu atat vrei sa fie mai confortabila. In general, o saltea este mai confortabila cu cat este mai groasa. Totusi, grosimea acesteia depinde si de activitatile pe care le vei desfasura pe saltea.
Află și: Despre salteaua Somnart Memory Ultimate
Saltea extra-memorie Somnart Memory Ultimate – disponibilă în 4 dimensiuni diferite
De exemplu, daca faci exercitii usoare, cum ar fi intinderi sau pilates, cand trebuie sa stai in picioarele goale, cel mai bine ar fi sa cauti o saltea de gimnastica moale de cel putin 5 mm grosime. Acasta va fi mai confortabila si te va proteja mai bine de sol.
Marimea
Marimea unei saletle este de asemena importanta pentru a putea face exercitiile cat mai usor. Evident, va trebui sa iei in considerare si cat de inalt esti tu – cu cat esti mai inalt, cu atat ai nevoie de o saltea de gimnastica mai mare pentru a incapea pe aceasta, dar depinde si de activitatile pe caer urmeaza sa le faci ep aceasta saltea.
Daca faci exercitii in care atingi adesea solul cu picioarele, vei dori o saleta mai lunga decat in cazul in care faci exercitii in care trebuie sa stai in cea mai mare parte in sezut sau in genunchi.
Rezistenta
Cu cat te antrenezi mai des, cu atat ai nevoie de o saltea de gimnastica mai rezistenta. Totodata, si exercitiile pe care le desfasori pe aceasta pot influenta cat de rezistenta trebuie sa fie.
Citește și despre: Salteaua super-ventilată Somnart Air-Flow
Saltea super-ventilata Somnart Air-flow – previne supraîncălzirea corpului în timpul verii
De exemplu, daca faci exercitii intense in mod regulat, ai nevoie de o saltea mai rezistenta pe care sa o poti folosi mult timp. Poti alege una cu un strat textil suplimentar protector, special conceputa pentru activitati sportive intense.
Ce tip de saltea pentru gimnastica ti se potriveste?
Indiferent ca vorbim de yoga, antrenament in circuit sau orice alt tip de exercitii, trebuie sa existe una special conceputa pentru tine.
Cu toate ca este un accesoriu foarte versatil, nu orice saltea este potrivita pentru orice tip de exercitii. Din acest motiv, in continuare iti voi spune care o poti folosi, in functie de exercitiile pe care urmeaza sa le faci. Sper ca la final sa stii ce tip de saltea de gimnastica ti se potriveste cel mai bine.
Saltea pentru yoga
Saltelele de yoga au in general o grosime de 0.3-0.6 mm, fiind unele din cele mai subtiri. Acestea pot fi carate cu usurinta si fin in diferite forme, pentru a se potrivi in functie de ce stil de yoga practici. De exemplu, o saltea clasica pentru yoga este facuta din PVC pentru a fi flexibila si pentru a nu alunega pe aceasta.
Cu toate acestea, daca practici exercitii hot yoga („yoga fierbine), va trebui sa investesti intr-o saltea ce are capacitatea de a absorbi orice lichid, deoarece vei transpira mult.
Poti de asemenea sa cauti saltele facute din materiale din fibra biodegradabila cum ar fi cele din bumbac si canepa.
Saltelele pentru yoga sunt in general ieftine deoarece nu sunt nici foarte groase, nici facute in materiale speciale.
Saltea pentru pilates
Putin mai groase decat cel;e pentru yoga, o saltea de gimnastica pentru pilates este facuta dintr-un material antiderapant atat deasupra cat si pe dedesubt, pentru ca nici tu sa nu aluneci pe saltea, nici salteaua pe sol.
Unul din cele mai bune materiale este spuma cu celula inchisa. Aceasta este usor de curatat.
Saltea pentru exercitii generale
Acestea se gasesc in orice sala de fitness. Cu toate acestea, poti cumpara si tu acasa o saltea de gimnastica daca doresti. In general sunt facute din moale pentru a oferi confort si sunt mici dar foarte groase si dense. Este salteaua ideala pentru orice exercitii faci la nivelul solului cum ar fi flotari, abdomene sau planking.
Exista 3 tipuri de material din care este facuta o saltea de gimnastica:
- Vinil – Este o spuma moale, usor de curatat si rezistenta. Poate fi folosita in mod regulat
- TPE – Thermoplastic Elastormer. Aceste saltele sunt confortabile, rezistent si din materiale prietenoase cu mediul. Sunt ideale atat pentru cei ce doresc confort cat si pentru cei ce doresc sa recicleze, gandindu-se la mediu. Proprietatile elastice are materialului ii permit sa revina la forma sa initiala, oferind facand salteaua in acelasi timp moale si confortabila.
- EVA – Saltelele din spuma EVA sunt usoare si foarte accesibile la pret. Tine cont insa, ca snu sunt recomandate pentru exercitiile intense deoarece se deterioreaza foarte usor.
Te-ar putea interesa și: Salteaua hipoalergica Somnart
Saltea hipoalergica Somnart – reduce tensiunea asupra articulațiilor
Exercitii pentru intinderi
Exercitiile pentru intinderi sunt facute facute din material moale si sunt destul de groase. Problema acestora este ca nu se pot plia, dar sunt destul de usoare incat sa poata fi carate cu usurinta. Poti pune mai multe astfel de saltele una langa alta pentru a extinde zona de exercitii de intindere.
Fiind facute din spuma cu densitate mare si acoperita cu PVC rezistent, aceste saltele sunt foarte rezistente si sunt adesea gasite in salile de fitness. Sunt usor de curatat si masive.
Cum se depoziteaza o saltea pentru gimnastica?
Chiar daca faci exercitii in fiecare zi, nu o vei folosi 24/7. Atunci cand nu le folosesti, va trebui sa le depozitezi undeva. Dupa cum spuneam mai sus, unele saltele sunt usor de rulat si transportat. Sunt atat de mici incat pot fi puse in coltul camerei si uitate acolo.
In general, saltelele pentru yoga, pilates dar si cele pentru exercitii generale pot fi prevazute cu intr-o margine cu o gaura pentru a fi prinse in cuier, fiind depozitate intr-un spatiu curat si uscat. Este important mai ales la salile de fitness, unde sunt tinute mai multe la un loc.
Care este cea mai buna saltea de gimnastica pentru tine?
Depinde foarte mult pentru ce o folosesti. Acest ghid te poate ajuta sa intelegi cum poti cauti salteau potrivita in funtie de exercitiile pe care vrei sa le faci pe aceasta. Totusi, daca ai alte intrebari, lasa in comentarii iar eu iti voi raspunde cat pot de repede. Sper ca acest articol sa iti fi fost de folos!
Biografie
- How To Choose The Best Exercise Mat? (Buyers Guide) – Blog Decathlon, 2021
- Exercise Mat Buying Guide – Which Type Is Right For You? – Origin Fitness
