Daca esti o persoana activa, atunci intelegi importanta unui somn odihnitor. Fie ca fugi, inoti, mergi pe bicicleta sau ridici greutati, o saltea care amelioreaza presiunea din majoritatea punctelor sensibible si ajuta corpul sa se recupereze peste noapte poate fi o investitie importanta.
Daca patul tau nu iti ofera aceste beneficii, e posibil sa te trezesti mai indurerat decat te-ai culcat.
Unele saltele sunt concepute special pentru atleti si pentru persoanele active in general. Acestea sunt prevazute cu straturi de confort din materiale care nu se afunda foarte mult pentru a sprijini zonele sensibile are corpul si pentru a raspandi uniform greutatea corpului, astfel ca nu va fi prea multa presiune pe zonele tensionate.
Ce ar trebui sa caute atletii la o saltea sport?
Stim cat de important este somnul pentru persoanele active. Salteaua cumparata joaca un rol important inc cat de odihnitoare va fi noapte sportivului.
Cand cauti cele mai bune saltele sport, exita cateva lucruri de care trebuie sa tii cont pentru a o cumpara pe cea potrivita. Iata asadar ce trebuie sa stii.
Suport pentru zonele tensionate
Sprijinul zonelor sensibileeste extrem de important. Unu din cei mai importanti factori de care trebuie sa tii cot atunci cauti cauti sa cumperi una din cele mai bune saltele sport este sa te asiguri ca aceasta iti mentine coloana vertebrala corect aliniata.
Diferite parti ale corpului au nevoie de o cantitate diferita de confort iar saltelele de calitate asigura faptul ca vei avea confortul potrivit pentru zona potrivita.
Este cu atat mai important in cazul persoanelor active deoarece acestia pun multa presiune pe anumite zone musculare in timpul zilei, iar in timpul noptii trebuie sa relaxezi aceste zone.
Asdar, e important pentru atleti sa relaxeze muschii in timpul noptii, alegand o saltea care sprijina aceste zone.
Unul din metodele principale prin care o saltea ofera sprijin este prin faptul ca raspunde la actiunile tale asupraacesteia. Asta inseamna ca desigul saltelei trebuei sa fie astfel incat acomodeaza corpul in mod proportional. Unele materiale raspund mai bine la miscarile tale.
De exemplu, spuma cu memorie se contureaza dupa trupul tau si poate ameliora presiunea din punctele tensionate, cu toate ca unora persoane li se pare ca se scufunda prea tare si nu suporta senzatia. Materialele cum ar fi latexul pot de asemenea sa se contureze dupa copul tau. Saltelele cu arcurin interiorare nu se contureaza lafel de bine dar sunt mai „saltarete”, oferindu-ti alt tip de confort.
Saltelele hibrid sunt facute atat cu arcuri cat si din spuma cu memorie sau latex, oferindu-ti beneficiile ambelor tipuri de saltele.
Cele mai bune saltele sport, in functie de confortul oferit
Confortul nu este acelasi lucru cu sprijinul zonelor tensionate. Cand cauti cele mai bune saltele sport, trebuie sa stii care ste diferenta intre ele. Cu toate ca o saltea ce ofera sprijin iti mentine coloana vertebrala aliniata, confortul are legatura cu modul felul in care se simte salteaua.
Asadar, confortul este subiectiv: In timp ce o persoana considera un tip de saltea confortabil, alta ar putea sa nu suporte materialul respcetiv.
O salte confortabila este importanta pentru atleti deorece ii ajuta sa aiba un somn mai odihnitor. Aceasta trebuie sa aiba fermitatea potrivita atat pentru a ameliora durerile de spate cat si pentru-ti oferi confort.
Pentru atleti care isi duc corpul la limite in timpul zilei, este cu atat mai important sa aleaga o saltea confortabila in care sa doarma noaptae.
Fermitatea unei saltele este foarte importanta si in general este descrisa pe o scara de la 1 la 10, 1 fiind cea mai moale si 10 cea mai ferma.
Majoritatea utilizatorilor dorm pe o saltea de o fermitate de 5, insa avand in vedere ca aceasta alegere este subiectiva, unii ar putae prefera o saltae mai ferma sau mai moale.
Durabilitatea
O saltea de calitate ar trebui sa reziste foarte mult. Aceasta ar trebi sa poata fi folosita in mod regulat fara sa se deterioreze pentru ani de zile. Acest lucru e cu atat mai important pentru atleti si persoanele sportive in general.
In primul rand, o saltea de calitate costa multi bani, fiind o investitie pe termen lung. Avand in vedere acest lucru, este important sa obtii cat mai multe beneficii de la aceasta, pe un termen cat mai lung.
In al doilea rand, cand o saltea incepe sa se deterioreze, spatele tau are de suferit deoarece aceasta nu iti mai sprijina la fel de bine spatele. Asadar, vei observa ca salteaua ta iti poate provoca dureri de spate.
E ultimul lucru pe care ti-l doresti: daca esti o persoana activa, vrei ca in timpul noptii sa ameliorezi presiunea din zonele sensibile, nu sa o cresti. Asadra, este esential ca salteaua ta sa fie rezistenta si sa isi mentina forma pentru cat mai mult timp.
Cel mai important factor care afectaeza calitatea snuei saltele este materialul folosit si atentia la detalii atunic cand aeste conceputa. Din acest motiv, este importnat nu doar sa cumperi o saltea din materialul potrivit, ci totodata sa alegi una de la un brand renumit, cunoscut pentru faptul ca stie sa conceapa o saltea de calitate. Majoritatea tipurilor de saltele rezista 8-10 ai sau chiar mai mult.
Reglarea temperaturii
Unele saltele tind sa mentina caldura, facand utilizatorul sa se supraincalzeasca si sa se trezeasca transpirat, noaptae. Pentru persoanele active, este foarte important sa aiba nu somn neintrerupt, odihnitor, asadar acest factor poate fi foarte important.
Principalul material care tinde sa depoziteze calduraeste spuma cu memorie. Asta se intampla deoarece aceasta foloseste caldura pentru a sa contura dupa forma corpului.
Cu toate astea, in ultimii ani, multi producatori de saltele au conceput diferite functii pentru a scoate cat mai mult caldura din saltele. Cu toate astea, spuma cu memorie continua sa fie cel mai calduros material.
Cu toate astea, sunt si alti factori care influenteaza cat de cald iti va fi noaptae. Tempratura ambientala din dormitor, materialul cucverturilor si chiar si hainele tale. Gaseste echilibrul potrivit pentru a avea un somn odihnitor.
Uite un video aici dacă ești interesat de cum alegi cele mai bune saltele sport
Izolarea miscarilor
Daca imparti salteaua cu partenerul, e important sa cumperi o saltea care nu actioneaza ca un intreg la miscarile tale. Sunt multe tipuri de saltele care sunt conceptu astfel incat cand tu te misti, partenerul nici nu simte.
In ultimul timp, au aparut chiar si saltele clasice cu arcuri care sunt plasate individual, pentru ca sa nu se miste toata salteaua atunci cand unul din parteneri se misca pe pat.
Saltelele cu memorie sunt o alegere extraordinara, dar alte tipuri de saltele, cum ar fi cele hibrid sau din latex de obicei izoleaza suficient de bine miscarile si ofera si confort.
Sper ca acest articol sa te fi ajutat sa intelegi cum sa alegi cele mai bune saltele sport. Tine cont de sfaturile noastre si vei reusi sa iei decizia corecta. Succes!
Surse de informare
- Best Mattresses for Athletes – 2021 Reviews and Buyer’s Guide – Tuck, Keith Cushner, 2021
- Best Mattress For Athletes – Best Mattress Review
