Daca vrei sa cumperi o noua saltea, probabil cea mai grea decizie este tipul acesteia. Primul pase este in general cel mai greu de facut. Inainte sa incepi, este bine sa stii ca decizia nu este una generala. In functie de necesitatati, trebuie sa alegi un anumit model. In acest articol iti vom explica ce tip de saltele sunt mai bune in functie de nevoile tale, pentru a sti singur cum o poti cumpara pe cea potrivita pentru tine.
Sunt multe intrebari pe care si le pune o persoana ce vrea sa cumpere o saltea noua: vrei una in buget sau vrei una mai scumpa? Vrei sa o cumperi din magazin sau online? Ce marime, ce forma, ce design si din ce material vrei sa fie facuta? Da, sunt multe lucruri pe care trebuie sa le iei in considerare si toate aceste intrebari pot parea coplesitoare.
In acest ghid te voi invata ce tip de saltele sunt mai bune, in functie de necesitatile tale. Iti voi explica exact cum poti alege salteaua perfecta pentru tine, in fucnctie de cat de racoroasa vrei sa fie aceasta, de stilul tau de dormit si multe, multe altele. La finalul articolului, vei sti ce tip de saltele sunt mai bune pentru tine. Haideti sa incepem.
Intrebari pe care trebuie sa ti le pui cand vrei sa afli ce tip de saltele sunt mai bune pentru tine
Cand vrei sa cumperi o noua saltea, sunt multe intrebari pe care trebuie sa ti le pui. Iata care sunt cele mai importatne dintre acestea:
- Cat de veche este salteaua ta?
- In ce pozitie iti place sa dormi?
- Cat de ferma vrei sa fie?
- Ce greutate ai?
- Ce tip de saltea te intereseaza?
- Care este bugetul tau?
Cu toate ca fiecare cauta o saltea putin diferita, raspunsul la acestea iti poate face o idee despre ce tip de saltele sunt mai bune pentru tine. In coninuare vom vorbi despre fiecare din aceste intrebari.
Cat de veche este salteaua ta?
Aceasta este prima intrebare pe care vrei sa ti-o pui. De ce? Pentru ca daca salteaua ta nu este foarte veche, este posibil ca nici mcar sa nu fie nevoei sa o schimbi. Ca regula de baza, vrei sa o schibmi dupa apromativ 8 ani de utilizare. Acesta insa nu este un standard: unele pot tine 6-7 ani, in timp ce altele pot tine chiar si peste 20 de ani: depinde de model.
Totusi, cea mai buna metoda pentru a sti daca trebuie sa o schimbi este sa urmaresti daca are gauri sau alte imprefectiuni. Daca salteaua ta s-a lasat tare, e posibil sa fie nevoie sa o schimbi.
Tine cont de faptul ca multe modele pot fi intoarte sau rotite. Daca observi ca incepe sa se lase si nu ai intors-o niciodata, e posibil sa aiba o parte pe care o poti folosi ca la inceput. Roteste-o si intoarce-o in mod regulat pentru a o folosi in mod egal pe toate partile. Totusi, tine cont de faptul ca exista si multe modele care nu au doua fete. Acestea nu trebuie intoarse. Citeste instructiunile si intreaba producatorul/retailer-ul daca vrei sa o intorci.
Ce tip de saltele sunt mai bune in functie de pozitia in care dormi
Acum ca am lamurit cat de veche trebuie sa fie salteaua pentru a o inlocui, e timpul sa vorbim despre obiceiurile tale: in ce pozitie iti place sa dormi? Pe langa ceilalti factori pe care trebuie sa ii iei in considerare, pozitia in care dormi este unul din cei mai importanti.
Cu toate ca majoritatea tind sa doarma in mai multe pozitii, unora le place in mod deosebit o anumita pozitie: pe spate, pe burta sau pe o parte. Daca esti unul din acestia, atunci alegerea saltelei este mai usoara. Iata asadar ce tip de saltele sunt mai bune in functie de pozitia in care dormi:
Cei ce dorm pe spate
Acestia trebuie sa aiba multa grija la alegerea saltelei. Daca e prea ferma, ar putea experimenta tensiune puternica in zona umerilor si in zona de jos a spatelui. Daca e prea moale, soldurile s-ar putea scufunda si pozitia naturala a spatelui n-ar mai fi una potrivita. Asadar, acestia trebuie sa doarma pe o saltea de fermitate medie.
Din propria mea experienta pot spune ca cei ce dorm pe spate au nevoie de o saltea cu o fermitate la un nivel de 5.5-7/10.
Daca esti curios cum se masoara fermitatea unei saltele, am discutat aici despre acest subiect. Pe scurt ca sa stii despre ce este vorba, 1 reprezinta cea mai moale saltea si 10 cea mai ferma. In general, 6.5 se considera a fi standardul de fermitate.
De ce este cea de fermitate medie cea mai buna pentru tine? Ei bine, lemtine coloana vertebrala corect aliniata. Atunci cand vorbesti de alinierea coloanei vertebrale ma refer la ideea de a forma o linie egala intre umeri si solduri. Aceasta ajuta la ameliorarea tensiunii de la nivelul spatelui si previne durerile, cum ar fi cele cauzate de fibromialgie si artrita.
Cu toate ca persoanele ce dorm pe spate pot sa se simta confortabili pe mai multe tipuri de saltele, cel mai recomandat tip sunt saltelele hibrid, care combina stratul de confort din spuma cu stratul de la baza, din arcuri.
Persoanele ce dorm pe o parte
In timp ce persoanele care dorm pe spate au nevoie de o saltea echilibrata, care sa le ofere maximul de sprijin, cei ce dorm pe o parte au nevoie de o saltea care sa amelioreze presiunea dinzona umerilor si a soldurilor. Asta inseamna, practic ca vor dori vrea sa foloseasca o saltea care sa se contureze mai bine dupa forma corpului lor pentru a preveni inconfortul din timpul noptii.
Cu toate ca nivelul de fermitate in cazul acestoar este subiectiv, consider ca cel mai bun nivel de fermitate pentru acestia este intre 4-6/10.
Avand in vedere ca persoanele ce dorm pe o parte pun mai multa presiune pe articulatii in timpul noptii, este important ca acestia sa doarma pe o saltea mai moale, conceuta pentru ameliorarea presiunii. Sunt multe tipuri de saltele care amelioreaza presiunea si durerea din zona umerilor si a soldurilor.
Totusi, daca vrei sa stii ce tip de saltele sunt mai bune pentru cei ce dorm pe o parte, iti recomandam o saltea din spuma cu memorie. Aceasta in general ofera tot confortul de care au nevoie acestia. Tine insa cont de faptul ca exista si saltele cu memorie mai ferme. Alege una mai moale care sa iti ofere confort, daca pozitia ta preferata de dormit este pe o parte.
Cei ce dorm pe burta
Persoanele ce dorm pe burta au nevoie practic de o saltea opusa a celor ce dorm pe o parte. Acestia au nevoie de o saltea ultra-ferma care ridica soldurile si le aliniaza cu umerii. Cea mai mare problema pe care o au persoanele ce dorm pe burta in cazul in care aleg o saltea moale este faptul ca soldurile se scufunda foarte tare, deoarece aceasta este cea mai grea zona din corp, astfel ca spatele nu va avea o spozitie confortabila.
Cand vrei sa cumperi o saltea pentru dormit pe buta, iti recomand una cu o fermitate intre 7-9/10. Totusi, asta nu inseamna ca vei avea o saltea tare ca o piatra. Cheia este sa gasesti modelul poptrivit care sai iti ofere atat confort dar sa fie si ferma.
Asadar, persoanele ce dorm pe burta se vor simti mai bine pe o saltea hibrid sau una cu arcuri.
Persoanele ce dorm in mai multe pozitii
Multe persoane nu dorm in aceeasi pozitie in fiecare noapte. Acestia dorm in diferite pozitii in functie de cum se simt in seara respectiva. Pentru acestia este mai greu de inteles ce tip de saltele sunt mai bune deoarece au nevoie de una potrivita pentru fiecare stil.
In general, cand cineva imi spune ca doarme in mai multe pozitii, le recomand o saltea medie inspre ferma, una undeva la nivelul standard de fermitate, de 6.5.
O saltea medie-ferma este o alegere perfecta deoarece aceasta ofera atat sprijin dar poate si sa ofere confort. Sunt suficient de moi pentru a fi confortabile sdar suficient de tari pentru a o feri sprijin. Nu sunt perfecte pentru nicio pozitie, dar sunt potrivite pentru oricare dintre acestea.
Cat despre material, in general recomand saltelele hibrid sau din latex deoarece acestea ofera atat sprijin cat si confort. Sunt cele mai potrivite tipuri pentru cei ce nu dorm intr-o pozitie anume, ci intr-o combinatie de pozitii.
Ce fermitate ai nevoie?
Avand in vedere ca deja am vorbi despre fermitate, cred ca e ok sa dedicam o sectiune intreaba daor pentru a vorbi despre aceasta.
Cu toate ca poate parea simplu sa determini fermitatea unei saltele, in realitate poate fi destul de dificl, deoarece fermitatea nu depinde doar de pozitia in care dormi ci si de greutatea ta, de marime si chiar de propriile gusturi.
Mai mult de atat, multe persoane confunda confortul unei saltele cu sprijinul pe carei lo fera aceasta. O saltea ce ofera sprijin este una ce alinaza coloana vertebrala si nu pune presinue pe anumite zone, ci „imparte” presiunea in mod egal pe toata suprafata corpului. Asadar, o saltea ce ofera sprijin poate fi chiar si una moale Fermitatea se refera doar la cum se simte salteaua, nu la cat de mult sprijin sau confort ofera aceatsa.
Tinand cont de acest lucru, in general oamenii vor o saltea cu o fermitate intre 4 si 7/1.
Ce tip de saltele sunt mai bune in functie de greutatea ta?
Greutatea este un factor foarte important de luat in considerare atunci cand vorbim de o saltea. Salteaua trebuie sa se contureze dupa forma ta dar in acelasi timp sa fie si racoroasa iar greutatea ta poate influenta cat de tare te scufunzi in aceasta si cum se simte.
De fapt, in functie de greutatea ta si de tipul corpului tau, vei dori un alt tip de saltea. Asadar, iata ce tip de saltea terbuie sa alegi in functie de greutatea ta
Persoanele usoare (sub 70 kg)
Pentru acestia, cele mai recomandate saltele au in general o fermitate intre 4-6/10. Motivul este ca intr-una ferma nu te vei scufunda suficient de tare pentru a fi conforatbila. In general, pentru acestia se recomanda una din spuma cu memorie iar daca nu este suficiet de moale, nu te vei putea bucura de proprietate de „scufundare” in saltea pe care o are aceasta.
Persoanele medii (intre 70 si 90 kg)
Persoanele medii au nevoie de o saltea de fermitate medie. Daca ai sub 80 kg, se recomanda una de fermitate medie-moale. Daca ai peste 80 kg, se recomanda una de fermitate medie-tare. Asadar, nivelul de fermitae recoamndat acestora este intre 5.5-7/10. In general, o saltea de fermitate medie ofera atat confort cat si sprijni.
Spre deosebire de persoanele usoare, cei de greutate medie au nevoie de un plus de sprijin in zonele tensionate, pentru a ameliora presiunea, asadar o saltea ce ofera un plus de sprijin este mai recomandata.
Persoanele grele (peste 90 kg)
Din pacate, pentru acestia poate fi greu sa gasesti o saltea confortabila. Asta nu inseamna ca nu exista optiunebune pe piata, dar multe branduri se concentreaza pe a concepe saltele doar pentru o anumti greutate. Totusi, exista cateva modele pe care le poate ingerca. Pentru acestia, se recomanda o saltea ferma, cu un nivel de fermitate intre 8-9/10.
Motivul este faptul ca pe o saltea moale se vor scufunda prea tare, si se vor putea supraincalzi, crescand nivelul de disconfort. Pentru acestia, recomand saltelele cu arcuri deoarece sunt un model in care nu te scufunzi la fel de usor, oferind astfel un plus de confort, avand o fermitate intre 8-9/10.
Ce tip de saltele sunt mai bune in functie de nevoile tale
Acum ca am explorat cei mai importanti factori pe care trebuie sa ii iei in considerare cand cumperi o noua saltea, este timpul cauti una care se potriveste pentru nevoile tale. Asadar, iata care sunt cele mai populare optiuni de pe piata.
Saltea cu memorie
O saltea cu memorie este conceputa in principal din spuma cu memorie, un material cunoscut pentru faptul ca raspunde greu la presiune si se contureaza dupa froma corpului. Asadar, amelioreaza pesiunea din zonele tensionate cum ar fi umeri, solduri si spate.
Totusi, asta nu inseamna ca sunt perfecte. Au si dezavantajele lor. Unul din cele mai importante este ca absorb caldura, asadar ofera o senzatie mai calduroasa. Aceasta poate fi o problema serioasa in special pentru cei care prefera un somn racoros.
In zilele noastre, majoritaeta producatorilor folosesc o infuzie de agenti racoritori cum ra fi cupru, gel sau grafit pentru a face saltelele mai racoritoare, pentru a nu te supraincalzi atunci cand dormi pe ele.
Recomandare: Cea mai buna saltea din spuma cu memorie – SmartFoam Domine Memory Supreme
Pentru cine este potrivita si pentru cine este nepotrivita
Dupa parerea mea, o saltea din spuma cu memorie este cea mai buna optiune pentru cei care ce dores un maximum de confort. Pentru persoanele ce dorm pe o parte este aelgerea perfecta deoarece se contureaza dupa forma lor si amelioreaza presiunea din zonele tensionate -exact ce au ei nevoie, avand in vedere ca majoritatea presiunii este pusa pe partea pe care acestia dorm.
Spuma cu memorie este un material foarte moale, asadar nu va fi suficient de ferma pentru cei ce dorm pe burta. Daca vrei o saltea ferma, una din spuma cu memorie nu este o optiune buna.
Latexul
Spre deosebire de spuma cu memorie, latexul raspunde foarte repede la presiune, ceea ce inseamna ca odata ce te pui pe pat, acesta se misca. Este un material complet natural, asadar este alegerea potrivita pentru cei ce cauta o saltea organica, eco-friendly.
Mai mult de atat, aceasta este mult mai racoroasa decat o saltea din spuma cu memorie, fiind o optiune potrivita pentru cei ce vor sa aiba un somn racoritor.
Pentru cine este potrivita si pentru cine nu este nepotrivita
Latexul este un materrial potrivit pentru multe persoane, fiind considerat un material de lux, unul din cele mai scumpe de pe piata, insa se potriveste cel mai bine persoanelor ce nu dorm noaptea intr-o pozitie anume. Dupa cum spunaem mai sus, este o alegere potrivita pentru cei ce cauta un material natural. Latexul este conceput din seva arborelui de cauciuc si sunt multe modele organice pe piata. Este natural si prietenos cu mediul.
Totusi, daca esti in cautarea unui material care sa amelioreze presiune de la nivelul umerilor sau al soldurilor, acesta nu este cel mai bun material. Este moale si confortabil, dar nu te vei scufunda la fel de tare in acest material precum intr-o saltea cu memorie.
Salteaua Latex Somnart – Merita cumparata?
Mai mult de atat, persoanele ce sufera de alergii ar trebui sa isi faca un test inainte sa incerce aceasta saltea. Cu toate ca e destul de rar, exista persoane care sunt alergice la latex sau alte materiale asemanatoare. Este contraindicat sa dormi pe aceasta saltea daca suferi de alergii.
Vezi aici cat costa salteaua Latex Somnart
Tine de asemenea cont de faptul ca nu toate saltelele din latex sunt naturale. Exista si unele concepute din latex artificial. Acel material nu este eco-friendly si nu e nici pe departe de o calitate la fel de mare precum modelele naturale.
Totodata, persoanele ce au un buget limitat ar putea avea probleme in alegerea unei saltea din latex natual deoarece pretul acesteia nu este atat demic, fiind unele din cele mai scumpe de pe piata.
Saltelele cu arcuri
Unul din cele mai populare tipuri de saltele sunt cele cu arcuri. Acest material este saltaret, ofera sprijin si este totodata ferm. Este prevazut cu arcuri metalice pe interior si este tipul clasic de saltele, pe care il foloseau toti inainte ca celelalte modele sa fie disponibile.
Pentru cine este potrivit si pentru cine este nepotrivit
Recomand saltelele cu arcuri persoanelor ce doresc o saltea care sa ofere mai mult sprijin, cum ar fi cele ce dorm pe spate sau pe burta. Sunt de asemenea o optiune extraordinara pentru cei ce doresc o saltea saltareata.
Salteaua Pocket Memory, cu arcuri individuale – Cat este de buna?
Pareri Saltea Pocket Memory – Arcuri Individuale 24 cm + 4 cm memory, 28 cm
Nu recomant aceste saltele pentru cei ce doresc una care sa le amelioreze presiunae, asadar daca vrei o saltea care sa amelioreze presiuaen de la umeri, solduri sau spate, nu este cea mai buna optiune pentru tine.
Saltele Hibrid
Daca inca te intrebi ce tip de saltele sunt mai bune si niciuna nu pare sa ti se potriveasca, cel mai probabil ai nevoie de una hibrid. Acestea sunt unul din cele mai noi tipuri aparute si este conceput din doua straturi: unul din spuma si unul cu arcuri. Stratul de la baza este format din arcuri pentru a oferi sprijin in timp ce stratul de deasupra este din spuma pentru a oferi confort. Spuma poate fi din latex sau cu memorie.
Ceea ce le care speciale este faptul ca te bucuri atat de avantajele unei saltae cu spuma, oferind confort cat si de avantajele unei saltea cu arcuri, oferindu-ti sprijin.
Pentu cine este potrivita si pentru cine este nepotrivita
Saltelele hibrid sunt unele din cel emai versatile, asadar sunt potrivite pentru foarte multe persaone. Cu toate acestea, cel mai adesea le recomand persoanelor ce dorm in general pe spate, dar si celor care nu au o naumita pozitie.
Ofera atat sprijin cat si confort, fiind o saltea in care te scufunzi dar este si saltareata pentru a-ti oferi sprijin. Este greu sa nu fii multumit de acest tip de saltea.
Vezi si: salteaua Domine Hybrid Supreme. Merita? Garantie 10 ani!
Saltea Domine Hybrid Supreme – 5 straturi suport, garanție 10 ani
Exista atat de multe modele de saltele hibrid pe piata incat mi-ar fi greu sa spun ca acestea nu sunt potrivite decat in anumite situatii. Ideea este sa te alegi ce tip de spuna vrei sa aiba stratul de confort. Persoanele ce dorm pe o parte au nevoie de mai mult confort si vor sa se scufunde in saltea, asadar pentru acestia cel mai recomadnat este un strat din spuma cu memorie. Penru persoanel ce dorm pe spate, cel mai potrivit este un strat de confort din altex.
Ce tip de saltele sunt mai bune, in functie de buget
Dupa ce ai raspuns la restul intrebarilor, ramai cu una singura: care este bugetul tau? Toti ne dorim ce e mai bun de pe piata, dar de multe ori poate fi greu sa faci aceasta alegere cu cat creste calitatea saltelei, cu atat trebuie sa ai un buget mai mare.
Din fericire, exista multe modele confortabile la un pret nu foarte ridicat. Cu toate acestea, nu te poti astepta la maximul de confort la un pret foarte mic. Iata cateva reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand decizi cat de mult vrei sa investesti intr-o saltea.
- Primesti ceea ce platesti – Cu toate ca mi-ar placea sa spun ca poti cumpaa o saltea de lux la un pret mai mic de 500 RON, din pacate nu e adevarat. Cu cat platesti mai mult, cu atat obtii o saltea mai confortabila. Cele mai bune materiale nu sunt ieftine. De asemenea, pretul poate indica si modul in care a fost conceputa. Daca doresti o saltea care a fost conceputa cu grija pentru a-ti oferi cat mai mult confort si din material cat mai de calitate, bugetul trebuie sa fie mai mare.
- Cumpara doar de la branduri pe care le cunosti – Nu te lasa pacalit de reclame pompoase. Doar pentru ca o saltea este prezentata ca fiind super confortabila, nu inseamna ca e adevarat. Cu toate ca apar multe branduri noi pe piata de calitate, sunt si multi care pur si simplu nu pun accent pe calitate, motiv pentru care ar trebui sa cumperi de la branduri in care clientii au incredere si care au dovedit de-alungul timpului ca le pasa de parerea celor care cumpara de la ei, punand accent nu doar pe a oferi saltelele la un pret cat mai mic ci si pe calitate.
- Cumpara saltele cu un termen de garantie favorabil – Atunci cand o saltea nu are un termen de garantie pe cel putin 5 ani, cel mai probabil salteaua nu este de calitate. Daca un brand ofera o garantie doar pe 2 ani, cel mai probabil atat crede producatorul ca va tine salteaua. Aceasta investitie este pe termen lung si o saltea ar trebui sa tina aproximativ 7-8 ani (depinde si de material, modul in care a fost conceputa etc). Daca vrei o saltea de calitate, cumpara una care a are un termen de garantie de cel putin 5 ani. De asemenea, exista si modele ce ofera o perioada de testare in care o poti incerca. Daca nu esti multumit, o poti returna oricand. In caz contrat, tine cont de perioada de retur pentru a testa salteaua.
- Cumpara o saltea doar in perioada sarbatorilor – Daca ai un buget destul de scazut, in loc sa cumperi o saltea din material inferior, cel mai bine ar fi sa cumperi una de calitate, de sarbatori. Majoritatea brandurilor fac reduceri in de Craciun, Pasti sau in alte sezoane. Poti de asemenea sa urmaresti si cand un magazin face lichidare de stoc pentru a aduce noi modele. De asemenea, sa nu uitam de Black Friday, cand majoritatea produselor au pret redus. Vaneaza ofertele daca ai un buget limitat si iti doresti o saltea de calitate.
Daca nu stii ce tip de saltele sunt mai bune pentru tine, important este sa cumperi una conform nevoilor tale. Acesta este secretul: fiecare dintre noi este diferit, asadar este imposibil sa vina un expert sa iti spuna: „salteaua X este potrivita pentru toti”. Fiecare persoana se simte confortabil pe un alt tip de saltea. Cel mai bine este sa cumperi una de la un brand ce ofera o perioada de testare sau caer are un termen de retur favorabil, ce iti permite sa testezi salteaua pentru cel putin cateva zile.
Daca preferi sa mergi la un magazin fizic in loc sa o cumperi online pentru a o putea testa in showroom, este bine de tinut cont de faptul ca cele 15 minute pe care le petreci incercand salteaua nu sunt suficiente pentru a-ti da seama cat este de confortabila. Durerile cauzate de disconfort deobicei se pot resimti dupa ore sau chiar nopti de folosire.
Mai mult de atat, avand in vedere ca magazinele fizice trebuie sa plateasca angajati si chirie, preturile saltelelor sunt mai ridicate. Important este ca indiferent de unde doresti sa o cumperi sa te asiguri ca poti testa salteaua pentru cel putin cateva zile pentru a te asigura ca ti se potriveste.
Cea mai buna saltea pentru dureri de gât
Poate fi greu sa gasesti cea mai buna saltea pentru dureri de gat, insa cu ajutorul nostru, vei reusi. Te trezesti dimineata cu dureri de cat si nu iti poti misca capul? Fi e ca este de la o lovitura recenta sau, oboseala, exercitii in exces sau ca ai dormit intr-o pozitie nepotrivita, durerea de gat iti poate reduce calitatea somnului si impicit a vietii. Folosind o saltea potrivita poti avea un somn mai odihnitor si mai lipsit de durere.
Cumpararea unei saltele pentru durerea de cat iti poate ameliora presiunea din aceasta zona in timpul somnului si poate sa te ajute sa iti misti capul mai usor. Persoanele care isi permit, ar putea de asemenea sa investeasca intr-o saltea justabila pentru a scadea cat mai mult presiunae din zona dorita.
Cumpararea saltelei potrivite este mai dificila decat crezi. Cu toate astea, acest articol urmareste sa te ajute sa iei decizia potrivita. Unul din cel mai importanti factori este alegerea tipului de saltea potrivit. Atuci cand cauti o saltea pentru dureri de gat, ar trebui sa te concentrezi pe un tip care se contureaza dupa corpul tau si iti ofera amelioreaza presiunea din corp. Iata care sunt cele mai importante tipuri:
Saltelele cu spuma de memorie
Saltelele cu spuma de memorie sunt adesea cele mai recomandate atunci cand vine vorba de durere. De ce? Pentru ca materialul folosit este sensibil la presiune si la caldura, conturandu-se dupa corpul tau si ameliorand presiunea din punctele tensionate, in care se poate crea durerea. Nu sunt singurul tip de saltele care se contureaza dupa corpul tau, insa acestea tind sa fie mai populare decat cele din latex sau hibrid deoarece au un pret mai scazut.
Saltelele traditionale din spuma cu memorie pot uneori sa retina prea multa caldura, insa producatorii moderni au rezolvat intr-un fel sau altul aceasta situatie. Multe saltele moderne contin geluri cu agenti de racire sau alte materiale. Altele contin spuma mai aerata cu materiale pe baza de plante.
Latex
Saltelele din latex si cele din spuma cu memorie se simt oarecum la fel, conturandu-se dupa corpul tau si ameliorand presiunae. Cu toate astea, o saltea din latex este adesea mai racoroasa si mai ferma decat o saltea din spuma cu memorie, iar materialul tinde sa te tie mai la suprarfata. Nu te vei scufunda la fel de tare in saltea, asadar nu ai acea senzatie de „blocare”.
Saltelele cu spuma pot fi naturale, in timp ce saltelelee cu memorie nu pot fi facute fara anumite petrochimicale.
Saltelele naturale din latex sunt unele din cele mai rezistente tipuri de saltele, rezistand mai mult decat un deceniu. Acestea sunt saltarete si rezista mai bnie la probleme cum ar fi gropile in saltea, oferind confort consistent noapte dupa noapte. Unele persoane aleg un al tip de saltele deoarece cele din latex sunt cele mai scumpe, insa luand in considerare longevitatea lor, cu siguranta isi merita pretul.
Saltelele din latex cu arcuri
Saltelele traditionale cu arcuri amelioreaza tensiunea din zonele sensibile avand arcuri saltarete ce sunt acoperite cu o spuna. Dedesubt si deasupra au un tesut din fibra moale si placut la atingere. Astfel, aceste saltele ofera o senzatie ferma si totusi confortabila si te ajuta totodata sa te mentii racoros pe timpul noptii. Saltelele cu arcuri ofera foarte mult sprijin, insa nu le recomandam persoanelor ce au dureri acute sau cronice de gat.
Multe saltele cu persoane ce folosesc saltele cu arcuri traditionale se plang de faptul ca acestea nu se contureaza dupa forma lor si nu amelioreaza durerea si presiunea din zonele sensibile. Atunci cand dormi, presiunea creste. Aceasta presiune se acumuleaza si cand te trezesti, poti simti dureri puternice.
Saltelele hibrid
Saltelele hibrid contin un strat de spuma moale si un strat de arcuri dedesubt. Cu toate astea, arcurile din saltelele hibrid sunt diferite fata de arcurile din saltelele hibrid. Fiecare arc este invelit separat, astfel ca presiunea aplicata este izolata.
Cu alte cuvinte, daca dormi cu un partener, el nici nu va simti cand te miste pe saltea, deoarecea arcurile nu actioneaza ca un intreg. Nu se misca toate cand te pui pe pat, ci doar cele pe care te pui. Acest lucru face salteaua mult mai cofortabila si asigura un somn mai de caltiate.
O saltea hibrid este mai confortabila decat o saltea traditionala si mai racoritoare decat una din spuma cu memorie. Cu toate astea, si saltelele cu hibrid au dezavantaje Sunt unele din cele mai grele si mai scumpe tipuri de saltele. Asadar, atunci cand cauti cea mai buna saltea pentru dureri de gat, tine cont de faptul ca, cu toate ca cele hibrid sunt foarte bune, snut si cele mai scumpe.
Pozitii de dormit pentru durerea de gat
Uneori, nu este de ajuns sa cumperi cea mai buna saltea pentru dureri de gat pentru ameliorarea acestora. Pozitia de dormit este de asemenea foarte importanta.
Sunt in general 3 pozitii de dormit: unele persoane dorm pe o parte, altele pe spate si altele pe burta. Fiecare pozitie ofera un anumit tip de confort si amelioreaza mai mult sau mai putin durerea de la nivelul gatului. Asta inseamna caficare pozitie are nevoie de o saltea de o anumita grosime si sa se simta intr-un anumit fel.
Cea mai buna saltea pentru tine depinde si de pozitia in care dormi. De exemplu, persoanele sub 60 kg, ar trebui sa doarma pe o salte amai moale cum ar fi una din spuma, in timp ce cele mai grele ar trebui sa doarma pe saltele mai ferme. Asa cum greutatea poate influenta ce tip de saltea ti se potriveste, la fel este si in cazul pozitiei:
Dormitul pe o parte este o pozitie buna pentru durerea de gat daca i o saltea moale. Dormitul pe spate poate fi benefic pentru gatul tau daca xperimentezi durere. Dormitul pe spate poate promova o pozitie naturala a corpului, inclusiv acoloanei vertebrale.
Persoanele ce dorm pe burta ar putea simti dureri de gat, aceasta find o pozitie nepotrivita. Cand dormi pe burta, capul tau sta intr-o pozitie nenaturala pentru a rezista. Dormind in acesta pozitie pentru cateva ore poate creea durere la nivelul gatului. Persoanele ce experimenteaza dureri de gat ar trebui sa doarma pe o parte asu pe spate pentru a ameliora durerea. Daca totusi vrei o saltea pentru dormit pe burta, ar trebui sa alegi una mai ferma.
Cum scap de durerea de gat?
Am discutat mult despre cum cumperi o saltea pentru dureri de gat, dar ce poti face atunci cand aceasta deja a aparut? Cu siguranta o saltea potrivita te poate ajuta sa ameliorezi duerea. Cu toatea astea, sunt anumite lucruri pe car ele poti face pentru a grabi procesul. In general, rotirea gatului inainte-inapoi poate ajuta la ameliorarea durerii.
- Rotirea gatului – Cu capul deasupra umerilor si spatele drept, intoarce capul in treapta. Cand simti ca este intnis, opreste-te si mentine gatul astfel pentru 15-30 secunde. Misca capul inainte si inapoi, repetand procesul in 10 reprize.
- Miscarea gatului inainte-inapoi – Pentru a misca gatul inainte-inapoi, incepe cu gatul rezemat pe umeri. Saptele tau ar trebui sa fie drept. Du barbia in jos, inspre piept, si mentine-o astfel pentru 15-30 de secunde. Pe urma, ridica capul in sus pentru a aduce barbia la inspre tavan. Mentine pentru 10 secunde, dupa care intoarce-te la poziitia initiala. Repeta acest proces de cateva ori.
Saltea Moale sau Tare? Cum o Alegi pe Cea Potrivită?
Salteua pe care dormi in fiecare noapte joaca un rol importanta in cat de odihnitor este sonul tau. Daca te trezesti des in miezul noptii cu dureri musculare sau te simti neodihnit pe parcursurl zilei, salteaua ta ar putea sa nu iti sprijine corect pozitia corpului. Asadar, intrebarea ramane: ce saltea este mai potrivita pentru tine. Saltea moale sau tare?
In functie de tipul corpuli si de pozitia preferata de dormit, ai nevoie de o saltea de o anumita fermitate pentru ca muschii tai sa se simta complet relaxati. Cand te odihnesti pe o saltea care ti se potriveste, te trezesti mia odihnit dimineata.
Fie ca iti place sa dormi pe o parte, pe spate sa pe burta sau intr-o combinatie de acestea, exista o saltea conceputa special pentru neoviile tale. Acest articol te vom ajuta sa intelegi cum alegi salteaua potrivita pentru tine, fie ca ai nevoie de o saltea moale sau tare.
Ce face o saltea confortabila?
Cand te sui in pat dupa o zi lunga, vei dori ca aceasta sa fie confortabila si sa ti se pare odihnitoare. Vei dori de asemenea o asltea care sa amelioreze durerea din zonele in care se pume presiune pentru a-ti mentine coloana vertebrala intr-o pozitie neutra.
Cand te odihnesti pe o suprafata plana, tensiunea care se aduna in timpul zilei, acum va trece – lasandu-ti muschii mai relaxati.
Pe masura ce te relaxezi, e important ca cele mai grele parti ale corpului, cum ar fi umerii si soldurile sa nu se scufunde prea tare in saltea. Daca acest lucru se intampla, corpul tau nu se va mai afla intr-o pozitie aliniata naturala. Pe termen lung, asta poate duce la dureri la trezire.
Tinand cont de greutatea corpului tau, poti determina daca nivelul de fermitate este potrivit pentru tine. Persoanele mai usoare tind sa aiba nevoie de o saltea mai moale pentru a se contura mai bine dupa corpul lor atunci cand stau pe saltea, in timp ce persoanele mai grele au nevoie de o saltea mai ferma pentru a nu se scufunda.
Acestea fiind spuse, nu e chiar atatt de usor sa alegi o saltea moale sau tare deoareec greutatea nu e singurul factor de luat in considerare cand decizi cat de ferma sau moale sa fie o saltae. In acest articol, iti vom spune care sunt avantajele ambelor tipuri de saltele si care sunt mai potrivite pentru tine.
Care este diferenta intre o saltea moale sau tare?
Cand cumperi o saltea online (si chiar si la magazinele fizice), probabil vei observa ca fiecare dintre acestea are un „nivel de fermitate”. Totusi, ce inseamna acest nivel? Multe branduri se bazeaza pe un nivel standard de fermitate de 10 nivele – de la nivelul 1 (care este cea mai moale) pana la nivelul 10 (care este cea mai ferma).
Asadar, saltelele moi si tari sunt la poli opusi pe aceasta scara. Acestea fiind spuse, foarte rar vei gasi o saltea de fermitate 10 sau 1 deoarece acestea sunt fie extrem de ferme, fie extrem de moi si saltelele in general nu sunt facute sa fie la extreme.
O saltea care este considerata ferma in general are o fermitate intre 9 si 7. Acestea sunt in general destul de ferme, asadar suprafata ramane plana si ofera doar putina scufundare a corpului.
O saltea moale are o un nivel de fermitate undeva la 2 si 3. Salteaua se compreseaza rapid si mai usor atunci cand se pune presiune pe aceasta. Majoritatea persoanelor se pot bucura de o scufundare confortabila la acest nivel de fermitate.
Tipurile de saltele si fermitatea acestora
Diferite tipuri de saltele utilizeaza diferite materiale, care pot afecta fermitatea acesteia. Iata care sunt cele mai comune tipuri de saltele si cat de ferme sunt acestea:
- Saltelele din spuma cu memorie: Saltelele din spuma cu memorie au diferite optiuni de fermitate. In functie de procesul de fabricatie, o astfel de saltea poate fi fie foarte moale sau foarte ferma. Cand cumperi o saltea cu spuma din memorie, alege tipul de spuma de memorie care iti ofera nivelul de fermitate care ti se potriveste, sau care ti-l doresti tu (la urma urmei, este o alegere subiectiva).
- Saltelele din spuma de latex: Exista 2 tipuri de spuma in latex: Dunlop si Talalay. Dunlop tinde sa fie mai ferma iar acestea sunt considerate in general de fermitate medie-tare. Latexul Talalay este in general tratat cu diferite substante care o fac mai moale. Ambele materiale au o elasticitate naturala care fac salteaua saltareata.
- Saltelele hibrid: Saltelele hibrid au atat un strat de spuma cat si un strat de arcuri, oferind beneficiile ambelor tipuri de sltele. Tipul de spuma utilizat depinde de saltea, de producator si de mai multi factori iar acesta determina cat de ferma va fi salteaua.
- Saltelele cu arcuri: Saltelele cu arcuri ofera o senzatie ferma. Acestea tind sa aiba un strat confortabil, asadar snut clasificate ca fiind de o fermitate medie sau ferma.
Avantajele saltelelor moi
Cand dormi pe o saltea, in general exista un spatiu intre corpul tau si suprafaat saltelei. Pentru unele persoane nisa, acest spatiu poate mentine corpul nesprijinit. Pe o saltea moale, materialul se contureaza rapdi dupa corpul tau si ti se potriveste ca o manusa, asigurand ca corpul tau este aliniat intr-un mod natural.
O saltea moale vine cu mai multe avantaje. Iata care sunt acestea:
Potrivita pentru persoanele ce dorm pe o pratea
Daca esti genl de persoana care doarme pe o parte, umerii si soldurile poarta toata greutatea. Dormind pe o saltea tare poate face ca presinuea sa te rastoarne – ducand la nu somn neodihnitor. Pentru persoanele ce dorm pe o parte, e mai OK sa incerce o saltea moale, pentru ca acaesta va ameliora tensiunea corpului.
Avand in vedere ca unele saltele moi tind sa te scuvunde, asigura-te ca alegi o saltea care sa iti mentina mijlocul ridicat, sau ca coloana vertebrala ramane intr-o pozitie neutra.
Potrivita pentru persoanele usoare
Fie ca dormi pe o parte, pe spate sau pe burta, o persoana usoara (care are 60 kg sau mai putin), va experienta in mod natural o scufundare usoara. Daca aceste persoane dorm pe o saltea ferma, tensiunea se poate construi in punctele de presiune – creand dureer si rigiditate. Persoanele usoare au nevoie de o saltea moale care sa raspunda la greutatea corpului tau pentru a se contura dupa forma acestora in timp ce dorm.
Confortabile pentru persoanele ce sufera de artrita sau dureri de artculatii
Persoanele ce sufera de artrita sau dureri de articulatie ar trebui sa incerce saltelele moi care amelioreaza durerea din zonele sensibile. Daca aceste persoane dorm pe o salte mai ferma, aceasta ar putea sa ii faca sa doarma intr-o pozitie inconfortabila ce va creste nivelul de durere.
Coloana vertebrala va fi de asemenea mentinuta intr-o pozitie neutra pentru a ameliora durerea. Asadar, mijlocul ar trebui sa nu se scufunda prea tare. Daca ai cateva cilograe in plus si suferi d adrtira, te poti simti confortabil pe o saltea de fermitate medie.
Reduce durerea din puctele de presiune
O saltea mai ferma poate uneori sa cauzeze dureri si sa creasca presiunea in anumite puncte. Pe o saltea moale, acest lucru e mai putin probabil sa se intample. Fie ca ai o saltea cu spuma sau hibrid, sltelele mod vor ameliora durerea dintr-un punct si vor reduce durerea.
Dezavantajele saltelelor moi
O saltea moale in general promoveaza „scufundarea”. Cu toate astea anumite parti ale corpuli tind sa se scufunde prea tare in acestea, asadar coloana vertebrala nu mai ramane in starea ei naturala, scufundandu-se exagerat.
Asadar, este cel mai bine sa cauti o saltea moale care sa aiba un strat care sa iti ridice putin corpul in sus, pentru ca salteaua ta sa se mentina neutra.
Avand in vedere ca majoritatea saltelelelor se contureaza dupa corpul nosrtru, acestea tind de asemenea sa se supraincalzeasca. Cand cumperi o astfel de asltea, asigura-te ca cumperi una care are proprietati de racorire, cum ar fi sa fie dintr-un material care poate respira, dintr-o spuma pe baza de plante, sa contina gel de racire sau infuzie din cupru.
Avantajele saltelelor ferme
O saltea ferma mentine greutatea distribuita in mod egal, astfel ca nicio parte a corpului nu va tine toata presiunea. Avand in vedere ca aceste saltele se scufunda foarte putin, coloana vertebrala cel mai probabil va ramane intr-o pozitie sigura, neuitra. O saltea ferma vine cu multe avantaje.
Potrivita pentru persoanele care dorm pe burta sau pe o parte
Cand dormi pe spate, soldurile si fesele tind sa se scufunde si postura cervicala devine exagerata. In timp, presiunea din pozitia spatelui si a gatului poate duce la dureri cronice. In cele ma imulte cazuri, este cel ami bine sa eviti sa dormi pe burta. Cu toate astea, daca cel mai bine te simti cand dormi pe burta, o salte ferma iti va tine soldurile ridicate pentru a reduce presiunea din coloana vertebrala.
Potrivita pentru persoanele grele
Persoanele care au peste 100 kg vor experienta un nivel de scufundare mai mare decat persoanele usoare. Daca salteaua este prea moale, o persoana grea se va scufunda prea tare, ceea ce ii va strica alinierea colaonei vertebrale.
Mai mult de atat, scufundatrea pote face persoana respectiva sa se simta blocata in pat, facand dificila schimbarea pozitiei in timpul noptii. Asta poate duce de asemenea la o circulatie nepotrivita si la probleme cu respiratia. O saltea ferma poate ajuta plamanii sa se extinda corespunzator si sangele sa circule cum trebuie.
Previne supraincalzirea
O saltea ferma va oferi un nivel mai mare de insulatie pe masura ce se contureaza dupa corp. Daca esti genul de persoana care tinde sa se incalzeaza in timp ce doarme, o saltea moale ar putea as te faca sa te supraincalzesti si sa iti intrerupa somnul.
O saltea ferma poate lasa aerul sa circule mai liber, asadar e mai putin probabil sa te trezesti noaptea transpirat.
Imbunatateste circulatia
Faptul ca o saltea moale se contureaza mai bine in jurul tau in timp ce dormi poate inrautati circulatia. Daca suferi de probleme de inima sau diabet, o saltea mai ferma este cea mai bnua optiune. O saltea ferma it va mentine corpul ridicat si nu scufundat, ajutandu-te sa imbunatatesti fluxul de sange si sa te vindeci mai rapid.
Dezavantajele unei saltele ferme
O saltea ferma nu este pentru toata lumea. Pentru persoanele care dorm pe o parte, presiunea ar putea sa creasca pe o parte a corpului cand dorm pe o suprafata tare.
Persoanele usoare ar pute sa nu experimenteze un nivel suficinet de scufundare, ceea ce duce la dureri musculare si la o aliniere nepotrivita a coloanei vertebrale.
O saltea ferma ar putea sprijini zona lombara si ar putea ameliora durerile de spate. Cu toate astea, persoanele ce sufera de artrita sau alte probleme asemanatoare au nevoie de o salte care sa se contureze dupa forma acestora pentru a ameliora durerea.
Saltelele ferme sunt pentru:
- Persoanele grele (care au peste 100 kg)
- Pentru persoanele ce dorm pe o parte
- Pentru persoanele ce dorm pe burta
- Pentru persoanele ce se supraincalzesc
Saltelele moi sunt pentru:
- Persoanele usoare (care au sub 60 kg)
- Pentru persoanele ce dorm pe o parte
- Pentru cei ce sufera de artrita sau dureri musculare
- Cei ce vor ca salteaua sa se contureze dupa forma lor si pentru cei ce vor sa amelioreze durerile
