Cu toate ca medicii nu sunt specializati in designul, ingineria, metoda de marketing a unor saltele, acestia isi pot da seama daca cea cumparat este potrivita pentru pacientii lor luand in vedere materialul, dimensiunile dar si alte detalii la care probabil nici nu te-ai fi gandit. Asadar, iata ce saltele recomanda doctorii.
Cand se uita la salteaua potrivita, medicii iau in considerare igiena somnului persoanei respective si preferintele acesteia pentru a hotari care este mai potrivita. Alegerea unei saltele este personala, deoarece trebuie sa fie pe placul persoanei care va dormi pe aceasta, pentru a se simti confortabil si sa poata aiba parte de un somn odihnitor. Medicii sustin ca igiena somnului este esentiala pentru o viata sanatoasa.
Alegerea saltelei potrivite este extrem de importanta. De fapt, este mai probabil sa se recomande schimbarea saltelei decat prescrierea unui medicamnet pentru durere care nu face decat sa mascheze simptomele, fara sa trateze problemele pentru care apare durerea de cap, de gat, de picioare, apneea in somn si chiar sciatica.
Din ce in ce mai multi medici sustin ca un stil de viata sanatos este cel mai bun medicament iar salteaua pe care dormi timp de (preferabil) 8 ore pe noapte este foarte importanta pentru a-ti mentine stilul si obiceiurile sanatoase de viata.
Vezi aici și: Canapeaua cu 3 locuri recliner
Conform Women’s Health Magazine, cand cumperi o saltea, primul si cel mai important aspect este confortul. Este important sa gasesti o saltea care sa puna cat mai stres pe anumite puncte cum ar fi pe spate, pe fund si umeri. Petrecem aproape o treime din viata in pat, asadar e important sa ne simtim confortabil si sa avem un somn odihnitor.
Suna simplu, nu? Ei bine, nu e asa de simplu.
Nu exista un algoritm exact conform caruia doctorii recomanda salteaua perfecta. Este o alegere personala, iar din acest motiv este imposibil sa recomanzi o saltea unei persoane fara sa stii mai multe despre acesta.
Asta se datoreaza faptului ca ceea ce consideram noi ca este confortabil pentru noi, nu este neaparat confortabil pentru alta persoana. Iar o saltea care noua ne ofera un somn odihnitor e posibil ca altora sa nu le ofere un somn la fel de odihnitor.
Sfaturile de aici se bazeaza pe recomandarile medicilior dar si a chiropracticienilor, a maseorilor si a asistentelor, deoarece toti acestia sustin ca alegerea unei saltele potrivite este esentiala pentru o viata sanatoasa.
Somnul neodhnior ar putea duce la multe probleme medicale cum ar fi durere de spate, traume, alergii, probleme cu recuperarea dupa operatii chirurgical si stres iar cele mai recomadnate saltele pe care le vezi pe internet nu sunt adesea cele mai potrvite pentru pentru tine si nu iti garanteaza confort absolut.
Cu alte cuvinte, chiar daca un brand este foarte recomandat de altii, nu inseamna ca acesta este la fel de potrivit s ipentru tine.
Fie ca vorbim de saltele cu memorie, din latex natural, cele cu spuma de gel sau cele cuaer, fiecare persoaa e diferita, dar exista o saltea care poate sa iti imbunatateasaca calitatea vietii.
Cu toate ca medici nu sunt experti insaltele, acestia primesc mutl feedback de la pacienti si stiu exact care sunt saltelele care nu sunt potrivite pentru acestia, in functie de afectiunile pe care le au si au invatat cum sa recomande o saltea potrivita in functie de problemele de sanatate ale unei persoane. De fapt, exista chiar multi doctori care publica pe internet diferite recomandari de saltele potrivite pentru dureri de spate in cazul anumitor probleme medicale.
Asadar, ce saltele recomanda doctorii? In general, chirurgii ortopedici, specialistii in somn si chiar si asistentele au experienta in alegerea tipului de saltea potrivita si adesea au un cuvant care valoreaza mult in alegerea saltelei potrivite de catre pacientii lor.
Medicii adesea iti vor spune faptul ca petrecem o treime din viata dormind si din acest motiv este extrem de important sa alegem salteaua potrivita dar chiar si ei vor avea probleme in a-ti recomanda una care sa ti se potriveasca in totalitate, deoarece este o alegere personala. Acestia te pot sfatui, dar alegerea ramane tot a ta.
Un medic profesor de la clinica de ortopedie de la Scoala de Medicina Yale a spus ca nu exista un standard universal al confortului sau al fermitatii. Asadar, nu exista o saltea care sa fie confortabila pentru toti: asa cum fiecare dintre noi avem gusturi diferite, asa si nivelul de confort pe care il simte o persoana poate fi diferit de la o persoana la alta
Asadar, chiar si sfaturile medicilor sunt foarte subiective. Chiar si medicii care recomanda saltele online sustin ca parerea lor este strict personala si ca nu este potrivita tuturor. Pacientii si chiar alti doctori pot fi de alta parere.
Asdar, este foarte greu sa stii ce saltele recomanda doctorii pentru ca aceasta decizie depinde mult de confortul de care are nevoie un medic.
Cu toate astea, parerile medicilor ar trebui sa cantareasca mai mult decat ai celor care recomanda saltele in scopuri publicitare, deoarece medicii au studii academice si parerile lor se bazeaza pe motive medicale.
Nu doar confortul ci si alti factori sunt luati in considerare atunci cand un medic recomanda o saltea. De exemplu, anumite materiale pot provoca alergii iar recomandarile medicilor pot fi facute si in functie de acestea.
Medicii ni general, impreun acu chiropracticienii si chiar si clinicienii fiziologisti inteleg foarte bine importanta si somnului si acestuia asupra unei vieti sanatoase.
Un factor important este pozitia somnului, luand in conisderare ca o persoana isi schimba in medie de 35-40 de ori pozitia intr-un ciclu de somn.
Ce saltele recomanda doctorii
Daca esti una din persoanele care dorm mai bnie pe o parte, cel mai probabil o saltea moale, cu burete este mai potrivita deoarece corpul se poate adapta mai usor la aceasta si iti ofera o senzatie de cuib.
Daca dormi pe spate sau te recuperezi de la o operatie chirurgicala la nivell spatelui, a umerilor sau chiar la nivelul genunchilor, o saltea ferma poate fi mai potrivita pnetru tine. De asemenea, o saltea de memorie sau una de latex poate fi de asemenea o idee buna.
persoanele care dorm pe o parte pot de asemenea sa foloseasca o saltea de memorie, probabil una dintr-un amestec de spuma de gel si buzunare deoarece aceasta poate creste calitatea somnului tau.
De asemenea, saltelele din latex natural par sa fie o alecere populara in randul doctorilor deoarece acestea nu contin produse petrochimice, avand in vedere ca majoritatea saltelele sunt facute din spuma de poliuretan si chair adezivi bazati pe formaldehida.
Daca suferi de alergii, asm sau alte probleme respiratorii, doctorii iti vor recomanda, probabil, o saltea naturala, curatata, fara toxine si facuta din latex natural. Asigura-te doar ca cumperi una din latex pur si nu din latex sintetic, cunoscut si sub numele de SBR (cauciuc stiren butadienic). Doctorii recomanda sa te gandesti foarte bine la alegerea facuta atunci cand mergi la cumparaturi deoarece somnul iti poate afecta semnificativ sanatatea.
Citește și despre: Salteaua Pocket Memory
Sfaturile doctorilor atunci cand cumperi o saltea
Atunci cand mergi sa cumperi o saltea, este bine sa porti haine largi pentru a testa saltelele si daca cumperi exclusiv online si nu poti sa ele testezi, testeaza salteaua foarte bine atunci cand o despachetezi.
Atunci cand cumperi o saltea, petrece cel putin 10 minute in diferite pozitii in care iti place as dormi. Pentru cumparaturile onlin care sunt de obicei mai usoare si poatechiar mai ieftine, asigura-te ca iti iei o saltea care iti ofera drept de retur. Verifica politica de retur de la magazinul de la care cumperi: sunt unii care iti ofera o politica de retur de pana la 90 de nopti pe care o poti returna fara probleme, daca nu te poti adapta.
Conlcuzie
Doctorii sustin faptul ca brandul nu este important atunci cand cumperi o saltea. I general, medicii recomanda ca salteaua sa aiba o fermitate medie. Se spune ca saltelele ferme sunt mai sanatoase, dar deseori doctorii sustin ca acesta nu este neaparat un factor decisiv, in functie de problemele pe care il are pacientul.
Nu te baza foarte mult pe recomandarile unui brand deoarece acesea brandul costa mai mult decat calitatea saltelei iar din acest motiv pretul poate sa te deruteze. Vorbeste cu medicul tau sau cu alte persoane si gandeste-te bine ce iti doresti de la o saltea. In functie de nevoile tale, cumpara-ti una care sa te satisfaca in totalitate.
Cauta intens pana gasesti salteaua care te satisface.
Truc: Sunt multe companii care ofera cadou 2 perne si chiar un protector pentru saltea. Este important sa cumperi un protector impermeabil pentru saltea, mai ales daca ai un copil mic. Nu doar ca urina acestuia poate sa miroasa urat, dar impregnarea in material poate distruge calitatea saltelei deoarece, in anumite situatii, poate deteriora mareialul acestia.
Daca doresti sa cumperi o saltea, tine cont de sfaturile de mai sus si vei reusi sa te bucuri de un somn odihnitor. Este extrem de important sa ai un somn odihnitor deoarece acesta este un factor important ce definste calitatea vietii si a sanatatii tale.
Cu toatea astea, nu te baza 100% pe parerile medicilor. Este important sa ti se potriveasca tie inainte de toate. Succes!
