O saltea noua este o investitie pentru sanatatea da. Inlocuirea celei vechi iti poate imbunatati calitatea somnului. Conform unui studiu din 2998, o saltea noua poate ameliora durerea de spate, reduce stresul si poate imbunatati per total somnul pe parcursul noptii. Un somn odihnitor te ajuta sa te mentii sanatos atat psihic cat si fizic. Totusi, cat de des trebuie sa inlocuiesti salteaua? Despre asta vom vorbi in acest articol.
In general, se recomanda inlocuirea saltelei la 6-8 ani. Cu toate acesteam nu toate saltelele au aceeasi rezistenta. Depinde foarte mult de materialul din care este facuta, de modul in care a fost conceputa, dar si de calitatea acesteia. De asemenea, si modul in care este intretinuta poate creste durata de viata.
De exemplu, o saltea de calitate, care este ingrijita corespunzator, conform instructiunilor, poate tine chiar mai mult de 10 ani.
Cat de des sa inlocuiesti salteaua – Semne ca trebuie inlocuita
Cand salteaua ta nu iti mai sprijina corpul in modul in care o facea inainte, cand, incepi sa te simti confortabil pe aceasta. Acest disconfort pot fi primele semne ca salteaua ta trebuie inlocuita. In timp, vei observa si alte semne, cum ar fi gauri (prin faptul ca salteaua se lasa).
Daca observi sau simti oricare din urmatoarele semne, cel mai probabil este timpul sa cumperi una noua. In functie de tipul materialului, calitatea acestuia si cat de des o intretii, poti observa aceste semne intre 2 si 10 ani de la achizitie.
Citește și despre: salteaua ortopedică Premium Memori. Păreri și Sfaturi
Pareri Saltea ortopedica cu arcuri si spuma memory, Premium Memory, 26 cm
Daca observi gauri
E usor sa observi gauri in saltea. Acesta este un semn ca aceasta se lasa si ca termenul sau de valabilitate se apropie de sfarsit. Aceste gauri pot sunt de asemenea vizibile pe lateralele saltelei, atunci cand te pui sau cand te ridici din pat.
Orice tipuri de saltele, indiferet ca vorbim de cele din latex, din spuma cu memorie, cu arcuri sau hibrid, se lasa in timp si fac gauri. Componentele saltelelor se strica in timp, astfel ca se creaza gauri ep interior. Spuma saltelelor devine moale in timpul utilizarii pe o perioada lunga . Arcurile din saltelele traditionale si cele hibrid isi pierd rezistenta si se strica, afectand calitatea acesteia.
Daca o saltea este exagerat de moale intr-o anumita zona si are gauri, nu mai este buna de folosit. Cu cat gaurile sunt mai mari, cu atat disconfortul este mai puternic.
Daca te simti extenuat la trezire
Daca in timpul noptii suprafata inconfortabila a saltelei nu te lasa sa ai un somn odihnitor, daca te trezesti extenuata dimineata cu toata ca ai avut un somn de 7-8 ore, cel mai probabil salteaua este de vina.
Daca te trezesti cu dureri
Daca dupa o noapte de somn te trezesti cu dureri, este posibil ca salteaua sa nu mai fie in forma si sa fie nevoie sa o schimbi. Pe parcursul noptii, spatele capul, gatul si coloana vertebrala ar trebui sa fie aliniate.
O saltea veche nu se contureaza la fel de bine dupa forma corpului tau, facand ca coloana vertebrala sa nu fie corect aliniata. Aceasta problema poate duce la dureri de spate, dureri de gat si muschi intepeniti. Daca te trezesti dimineata cu dureri, cel mai probabil trebuie sa inlocuiesti salteaua.
Daca observi ca dezvolti alergii
Orice persoana elimina celule moarte de pe piele. Avand in vedere ca petrecem 7-9 ore intins pe saltea, numarul de celule moarte de pe aceasta se acumuleaza in timp. Acestea pot atrage acarieni, fungi, bacterii si alti alergeni. Acesti alergeni pot cauza dureri de gat, nas infundat, lacrimarea ochilor, stranut, tuse, probleme de respiratie si iritatii ale pielii. Daca nu este sezonul alergiilor si te trezesti dimineata cu astfel de probleme, cel mai probabil trebuie sa inlocuiesti salteaua.
Daca salteaua ta e zgomotoasa
O saltea, atunci cand o cumperi este silentioasa. Totusi, in timp aceasta poate deveni zgomotoasa, sa scoata un scartait. Daca atunci cand te pui in pat sau te ridici auzi un scartait deranjant, cel mai probabil ar trebui sa o inlocuiesti.
De asemenea, tine cont ca anumite tipuri de saltele sunt mai probabile sa scoata acest zgomot decat altele. Daca vrei sa eviti aceasta problema pe cat mai mult posibil, ia in considerare sa cumperi o saltea din spuma cu memorie sau latex, deoarece in general acest scartait e scos de saltelele cu arcuri.
Te simti mai confortabil pe alt pat
Uneori ne obisnuim cu disconfortul. Nu ne dam seama ca salteaua noastra este inconfortabila apana nu incercam alta si ne simtim mult mai bine pe aceasta. Daca ai fost, de exemplu, la un prieten in vizita si ai ramas peste noapte sau ai dormit la un hotel si ai avut un somn mult mai odihnitor, ar trebui sa iei in considerare faptul ca salteaua ta nu mai este in forma si ca trebuie schimbata.
Vezi și: Salteaua Basic Pocket cu arcuri individuale
Asadar, intrebarea mai buna nu ar fi „cat de des trebuie sa inlocuiesti salteaua” ci CAND trebuie aceasta inlocuita deoarece nu trebuie sa o schimbi dupa o anumita perioada, ci atunci cand observi aceste semne.
De ce sa o inlocuiesti
O saltea confortabila iti sprijina corpul si ioti ofera confort, ajutandu-te sa ai un somn odihnitor. Daca nu ai un somn odihnitor, nu vei putea fi la fel de productiv pe parcursul zilei. Un somn insuficient iti poate afecta sanatatea. Iata cateva consecinte ale unui somn neodihnitor:
- Creste riscul de diabet, probleme cu inima sau rinichii
- Creste riscul de Alzheimer
- Te poti simti mai obosit pe parcursul zilei (existand pericole mai ales atunci cand conduci)
- Creste riscul de obezitate
- Pot aparea probleme cu anxietatea, depresia sau schimbari de comportament
- Poate scadea sistemul imunitar
Cat de des trebuie sa inlocuiesti salteaua, in functie de tipul materialului acesteia
Conteaza foarte mult calitatea saltelei si cum o intretii, insa cel mai important factor care o face sa reziste mai mult sau mai putin este materialul din care este facuta.
Unele materiale pur si simplu rezista mai mult decat altele. De exemplu, o saltea cu arcuri, indiferent de calitatea sa sau cum o intretii, nu va rezista niciodata la fel de mult precum o saltea din latex natural. Asadar, iata cat de des trebuie sa inlocuiesti salteaua, in functie de materialul acesteia.
Saltelele cu arcuri
Saltelele traditionale sunt prevazute cu un strat din arcuri la baza iar deasupra este un strat fin de confort facut din lana sau bumbac. Cele mai multe dintre acestea au inca un strat deasupra din pillow top, adica un strat extra de confort, facut din spuma, spuma cu memorie, latex, fiberfill, bumbac sau lana.
Calitatea conteaza foarte mult in cazul acestor saltele datorita arcurilor. O saltea de calitate cu arcuri poate tine pana la 10 ani, dar una de calitate inferioara se poate strica mult mai repede.
Află și despre: salteaua Pocket Memori, cu arcuri individuale. Merită cumpărată?
Pareri Saltea Pocket Memory – Arcuri Individuale 24 cm + 4 cm memory, 28 cm
Saltelele din spuma cu memorie
Saltelele din spuma cu memorie au aparut prima data acum aproximativ 3 decenii. De cand au aparut au devenit foarte populare datorita confortului pe care il ofera. Acestea sunt sensibile la presiune si temperatura si se muleaza dupa forma corpului tau retinand caldura emanata de tine. astfel, amelioreaza presiunea din punctele tensionate si amelioreaza durerea.
O saltea din spuma cu memorie poate tine pana la 15-20 de ani daca este ingrijita corespunzator. Ca si in cazul celor de mai sus, depinde mult si de calitatea materialului dar si de modul in care a fost conceputa. De exemplu, o saltea din spuma mai densa poate rezista mai mult.
Citește și despre: salteaua anatomica Domine Multisupport Silver Memory
Saltea anatomică Domine MultiSuport Silver Memory – fermitate medie. Garanție 5 ani
Saltelele din latex
O astfel de saltea poate fi facuta fie din latex natural, care este conceput din seva arborelui de cauciuc, fie din latex sintetic. Recomandam latexul natural deoarece cel sintetic se dezintegreaza mult mai repede, afectand rezistenta saltelei.
Latexul natural este folosit adesea pentru conceperea saltelelor organice. Saltele organice sunt considerate „saltele de lux” facute doar din materiale naturale, folosind cat mai putine chimicale in conceperea acestora. Dezavantajul acestora este ca sunt mai scumpe decat celelalte modele dar in general sunt cele mai confortabile. Pot avea o durata de viata de 15-20 de ani daca sunt ingrijite corespunzator.
Vezi și parerea mea desrpre: salteaua Latex Somnart
Cat de des trebuie sa inlocuiesti salteaua hibrid
O saltea hibrid este prevazuta cu arcuri la baza si un strat de confort ce are cel putin 5 cm grosime. Pentru stratul de confort se poate folosi spuma cu memorie sau latex.
Aceasta este asadar prevazuta atat cu arcuri, cat si cu un strat de confort, fiind asadar, dupa cum ii spune numele, o saltea „hibrid”. Este de calitate, insa avand in vedere ca contine mai multe materiale, tinde sa se deterioreze mai repede, avand o durata de viata de aproximativ 8-10 ani. Rezistenta lor depinde de calitate.
Sfaturi – cum poti prelungi durata de viata a saltelei
Pentru a sti cat de des trebuie sa inlocuiesti salteaua, trebuie mai intai sa aflam cat de bine o intretii, deoarece cu cat este mai bine intretinuta, cu atat aceasta poate rezista mai mult.
Dupa cum spuneam la inceput, orice saltea se deterioreaza in timp. Totusi, exista cateva metode prin care poti prelungi durata de viata acesteia. Iata cateva sfaturi ce te pot ajuta
- Spala lenjeria de pat saptamanal
- Foloseste o husa impermeabile, protectoare de saltea – In caz ca versi ceva pe pat, nu doar ca lichidul poate sa o pateze, dar poate afecta calitatea materialului. Insa nu doar lichidele varsate pot afecta calitatea acesteia, ci si substantele eliminate in mod natural de organism cum ar fi transpiratia, uleiurile naturale ale organismului, celulele moarte etc. Toate acestea se pot depune pe saltea si ii pot afecta calitate, dar si sanatatea ta, deoarece acestea atrag acarieni si alti alergeni.
- Cumpara doua huse, pentru a avea mereu salteaua acoperita – Daca vrei sa ai intr-adevar grija de salteaua ta, iti recomand sa cumperi 2 sau chiar 3 huse protectoare. Atunci cand pui o husa la spalat (de recomandat odata la 2 saptamani), salteaua ta ramane vulnerabila. In acest moment este timpul sa folosesti husa de rezerva. astfel, salteaua ta va fi mereu protejata.
- Aspira salteaua odata la 3 luni – Dupa cum spuneam mai sus, pe salteaua ta se pot acumula diferite bacterii, alergeni, acarieni etc. Se recomanda aspirarea acesteia odata la 3 luni pentru a le indeparta pe acestea dar si celulele moarte care pot afecta calitatea saltelei tale.
- Roteste salteaua odata la 6 luni – Daca o folosesti prea mult pe o parte si prea putin pe alta, risti sa devina inegala. Se recomanda rotirea saltelei odata la 3-6 luni pentru a o folosi in mod egal pe toate partile. De asemenea, poti si sa o intorci pe partea cealalta (daca este o saltea cu doua fete).
- Ai grija de mediul in care se afla salteaua. Cu cat este mai murdar mediul din jur, cu atat salteaua acumuleaza mai mult praf si bacterii ce pot afecta calitatea sa.
- Nu lasa copiii sa sara pe saltea – Daca stai in picioare sau sari pe aceasta, poti pune o presiune mai mare decat cea la care este conceputa sa reziste, putandu-se forma gauri. Daca vrei ca salteaua ta sa reziste mai mult, nu lasa copiii sa sara pe aceasta.
- Foloseste un topper pentru a nu pune direct presiunea pe saltea – Un topper de calitate poate ameliora presiunea pe care o pui pe saltea. Acesta poate fi de asemena folosit in cazul in care vrei sa dormi pe o saltea mai moale sau mai ferma.
Sper ca acest articol sa te fi ajutat sa intelegi cum se intretine si cat de des trebuie sa inlocuiesti salteaua.
Află părerea mea despre: Salteaua Bio Latex, de 3 cm
Saltea Bio Latex de 3 cm – Părere Personală despre această saltea
Intrebari frecvente
Poate o saltea sa reziste 20 de ani?
Cu toate ca sunt rare, unele saltele pot avea un termen de garantie de 20-25 de ani. Avand grija de aceasta, o poti folosi asadar pentru mult timp. Totusi, acestea sunt destul de rare si costa mai mult, doarece sunt de calitate mai superioara. Chiar daca este mai mai scumpa, aceasta este o investitie pe termen lung, asadar pentru 20 de ani nu va trebuie sa te gandesti la cumpararea uneia. Pe termen lung, vei observa ca merita mai mult achizitia decat sa fii nevoit sa cumperi una dupa cativa ani.
In general, o saltea de calitate din spuma cu memorie sau latex poate tine undeva la 15 ani sau mai mult.
Cum stiu ca salteaua mea trebuie inlocuita?
Daca te trezesti cu dureri cauzate de o pozitie inconfortabila, exista sanse mari ca salteaua ta sa se fi lasat si sa aiba gauri sau spatii mai moi. Acestea sunt semne ca salteaua trebuie inlocuita. Exista si alte moduri prin care iti poti da seama cum ar fi daca aceasta scartaie prea tare.
Tinand cont de aceste sfaturi, vei reusi sa cumperi salteaua potrivita pe care sa o folosesti mult timp de acum inainte. Succes!
